உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்க வேண்டிய அவசியம்

·பயிற்சிக்குப் பிறகு விரைவில் குணமடையத் தவறுதல், சோர்வு காயம் மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் காயம் போன்ற சிக்கல்கள் விளையாட்டு வீரர்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான பாதையில் மிகப்பெரிய முட்டுக்கட்டையாக மாறக்கூடும், மேலும் விளையாட்டு வாழ்க்கையை முன்கூட்டியே நிறுத்தவும் கூட வழிவகுக்கும்.

·பெரிய அளவிலான பயிற்சியின் மூலம் கொண்டு வரப்படும் இந்த "துணை தயாரிப்புகளை" எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பது அனைத்து தொழில்முறை விளையாட்டு பயிற்சியாளர்களும் ஒவ்வொரு நாளும் எதிர்கொள்ள வேண்டிய மற்றும் தீர்க்க வேண்டிய ஒரு பிரச்சனையாகும்.

விளையாட்டு வீரர்களின் காயங்களைத் தடுத்தல் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது என்பது போட்டி விளையாட்டுகளின் ஆராய்ச்சியில் எப்போதும் முக்கியமான தலைப்பாக இருந்து வருகிறது.

நவீன விளையாட்டு மருத்துவத்தின் வளர்ச்சியுடன், விலையின் கொள்கை (பாதுகாப்பு, ஓய்வு, பனி சுருக்கம், அழுத்தம் கட்டு மற்றும் உயரம்) முதலுதவி மற்றும் விளையாட்டு காயத்தைத் தடுப்பதில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதிக அளவிலான உடற்பயிற்சியின் பயிற்சி மக்களின் உள் சூழலை மாற்றுகிறது, மேலும் நிறைய காயங்களையும் தருகிறது.

· உயிரணுக்களின் சேதம் மற்றும் இறப்பு, நுண்குழாய்களின் சிதைவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் முடுக்கம் ஆகியவை சேதமடைந்த இடத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான இரத்தம், லுகோசைட்டுகள், திசு செல் துண்டுகள் மற்றும் திசு திரவம் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது;

·உள்ளூர் ஹைபோக்ஸியா அதிக அளவு லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது;

ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பு ஒழுங்குமுறை மாற்றங்கள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

· விளையாட்டு வீரர்கள் வீக்கம், விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் தாமதமான தசை வலி ஆகியவற்றை உணர்கிறார்கள்.

·இந்த காயங்களின் திரட்சியானது விளையாட்டு காயங்களின் நிகழ்தகவையும் பெரிதும் அதிகரிக்கும்.